Информационна точка на Makpetrol: Как да поддържаме правилна стойка по време на шофиране

Независимо дали шофирането е вашата професия или шофирате само когато имате спешна работа, правилната стойка по време на шофиране е много важна за вашето здраве, но и за пътната безопасност. Правилната стойка по време на шофиране увеличава рефлексите и гарантира оптимално функциониране на системите за безопасност на автомобила.

Правилното положение на тялото при шофиране е, когато седите изправени и височината на очите ви е 8 см над най-високата точка на волана. Изправената стойка прави водача по-фокусиран върху пътя и осигурява широк ъгъл на гледане, без да е необходимо да държи главата в неудобно положение. В същото време инструментите на автомобила са проектирани да бъдат най-лесно видими, когато седят в изправено положение.

Гърбът трябва да лежи върху седалката, а тялото да се държи под ъгъл от 100 до 110 градуса. Седенето под ъгъл от 90 градуса бързо ще ви умори, докато прекалено голямата седалка ще причини болка във врата.

За правилната позиция на шофиране коленете трябва да са на една и съща височина с бедрата или малко по-високо. Обикновено е достатъчен ъгъл от около 20 до 30 процента. Петите трябва да докосват пода без излишни усилия, докато предната част на крака трябва да е на нивото на педалите. Приближете седалката, така че да можете да натиснете напълно педалите, без да се отделяте от седалката.

 

Оставете разстояние от поне 30 см между волана и гърдите, а ръцете трябва да бъдат свити под ъгъл от 120 градуса.

Уверете се, че имате място от поне два пръста между коленете и предната част на седалката, защото ако вътрешната страна на коляното докосне седалката, това може да причини проблем с кръвообращението.

Регулирайте височината на облегалката за главатака че да е точно в средата на тила ви. Много е важно да поддържате главата и да щадите мускулите на врата от ненужно натоварване.

След като намерите оптималната си позиция за сядане, настройте всички огледала, така че да можете да проследявате движението назад, само като движите очите си, без да обръщате главата си твърде много.

Продължителното седене в една и съща поза, колкото и удобно да е, ще предизвика умора. Затова не забравяйте да правите почивка на всеки два часа шофиране.


Търговски PR текст

Уважаеми читателю,

Нашият достъп до уеб съдържание е безплатен, защото вярваме в равенството в информацията, независимо дали някой може да плати или не. Ето защо, за да продължим работата си, молим за подкрепата на нашата общност от читатели, като подкрепим финансово Free Press. Станете член на Sloboden Pechat, за да помогнете на съоръженията, които ще ни позволят да предоставяме дългосрочна и качествена информация и ЗАЕДНО нека осигурим свободен и независим глас, който ВИНАГИ ЩЕ БЪДЕ НА СТРАНАТА НА ХОРАТА.

ПОДКРЕПЕТЕ СВОБОДНАТА ПРЕСА.
С ПЪРВОНАЧАЛНА СУМА 60 ДЕНАРА

Видео на деня