Как се отразява на тялото спането с чорапи в студените дни?

Снимка: Unsplash

За някои предстоящите студени дни означават и откриване на сезона на спането по чорапи. Има противоречиви мнения – някои смятат, че този ход е лош за кръвообращението, докато ново проучване предполага друго.

Снимка: Unsplash

Мар Де Карло, експерт по съня, вярва, че има няколко предимства от спането по чорапи през зимата. Чорапите могат да помогнат на хората да заспят по-бързо и да спят по-дълго чрез процес, наречен дистална вазодилатация.

Някои изследвания стигат до заключението, че носенето на чорапи през нощта, докато спим, увеличава притока и циркулацията на кръвта в тази част на тялото.

Снимка: Unsplash

Едно проучване, включващо по-малък брой субекти, установи, че тези, които носят чорапи, заспиват около 7,5 минути по-бързо, спят 32 минути по-дълго и се събуждат 7,5 пъти по-рядко през нощта от тези, които спят боси.

„По-ниските телесни температури се свързват със сънливост и доказателства сочат, че използването на чорапи или други методи за затопляне на краката може да понижи телесната температура и да ни помогне да заспим по-бързо“, казаха експертите.

Видео на деня