Японците вярват, че оризът им помага да живеят по-дълго, тук е тайната

Профимедия
Снимка: Profimedia

В миналото хората в Япония не са могли да ядат много ориз, защото по-голямата част от реколтата е била запазена за благородството, а японските фермери са плащали данъци върху ориза.

Днес не можем да си представим японската кухня без тестени изделия от ориз, суши или ориз в различни комбинации, а вкусният и питателен ориз отдавна е част от кухните по целия свят.

Тя може да ви помогне да отслабнете

Ако имате проблеми с теглото, трябва да знаете, че оризът е идеалното хранене. Тъй като оризът е с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри, той може да бъде чудесно допълнение към вашата диета. Доказано е, че хората, които ядат кафяв ориз, са по-малко склонни да наддават на тегло.

Оризът ви помага да изглеждате по-млади

Жените в Япония използват оризова вода, за да поддържат кожата си гладка и да поддържат младежкия й вид, а освен това вярват, че редовното ядене на ориз може да помогне за забавяне на биологичния им часовник. Оризът съдържа много антиоксиданти, които предпазват клетките на кожата от увреждане, причинено от свободните радикали.

Поддържа здравето на сърцето

Редовната консумация на ориз е естествен и вкусен начин да подобрите здравето на сърцето си. Оризът има естествен противовъзпалителен ефект, като по този начин предотвратява образуването на плака в кръвоносните съдове и намалява риска от някои сърдечни заболявания, като инфаркт или инсулт. Оризът е богат на флавоноиди, за които е доказано, че помагат в борбата с различни сърдечни заболявания.

Помага за регулиране на кръвната захар

Ако обаче имате този здравословен проблем, важно е винаги да избирате кафяв ориз, защото той има около 3 пъти повече естествени фибри и е по-богат на протеини от белия ориз. Също така, консумацията на кафяв вместо бял ориз ще ви даде по-голямо чувство за ситост и ако ядете само 200 г ориз на ден, това може да ви помогне да поддържате здравословно ниво на кръвната захар.

Помага при храносмилането

Естествените фибри в ориза могат да помогнат за облекчаване на проблемите със запек и да регулират храносмилателната ви система. Като естествен диуретик, оризът прочиства тялото и изхвърля токсините от вашата система, което също е от полза за бъбреците.

Подобрява здравето на нервната система

Ако ядете ориз редовно, вярвайте, че вашата нервна система ще усети ползите. Нервната система на тялото се нуждае от разнообразни витамини от група В, за да остане здрава и тъй като оризът съдържа много видове витамини от група В, той наистина може да помогне за регулиране на биологичните процеси.

Повишава нивото на енергия

Нашето тяло се нуждае от въглехидрати, за да може да ги трансформира в енергия. „Тъй като оризът е богат на здравословни въглехидрати, той може да ви помогне, когато се чувствате уморени и без енергия“, пише той.Светла страна".

Уважаеми читателю,

Нашият достъп до уеб съдържание е безплатен, защото вярваме в равенството в информацията, независимо дали някой може да плати или не. Ето защо, за да продължим работата си, молим за подкрепата на нашата общност от читатели, като подкрепим финансово Free Press. Станете член на Sloboden Pechat, за да помогнете на съоръженията, които ще ни позволят да предоставяме дългосрочна и качествена информация и ЗАЕДНО нека осигурим свободен и независим глас, който ВИНАГИ ЩЕ БЪДЕ НА СТРАНАТА НА ХОРАТА.

ПОДКРЕПЕТЕ СВОБОДНАТА ПРЕСА.
С ПЪРВОНАЧАЛНА СУМА 60 ДЕНАРА

Видео на деня