СНИМКА | Браво на Ели от Прилеп: От 130 кг. слезе до 89 и продължава!

Снимка: Printscreen / Instagram

Диетологът Елена Мирческа е с нас, за да се "стегне" тази есен.

Здравословната диета е на мода, а добрите диетолози са в голямо търсене. Особено, ако можем да комбинираме здравословна диета с физическа активност. Диетологът и инструктор по фитнес, Елена Мирческа, ни съветва как да влезем в топ форма през есента. Защото, не забравяйте, красивите тела, които виждаме всяка пролет и лято, са „изваяни“ точно през есента и зимата.

А някои вече са успели! 

Такъв е примерът с прилепчанката

Елизабета Магдеска Петкоска

.

На въпроса защо реши да направи такава стъпка за първи път след толкова години и през целия си живот с наднорменото тегло, тя отговори: „От злоба, защо ми казаха, че след 40 -годишна възраст едва ли ще отслабнете! Е, доказах им, че мога ”, смее се Елизабета Магдеска Петкоска и продължава:

"Силата на волята, постоянството и постоянството са важни!"

снимка - частен архив

И очевидно Ели имаше достатъчно воля да свали от 130 кг на 89 в момента и продължава, разбира се постепенно и под наблюдението на своя наставник. За седем месеца!

На въпрос как е успяла, тя каза: „Слушайте учителя си и се придържайте към правилата, а и без това не ви липсва нищо, ядете достатъчно и изобщо не сте гладни. "Сега няма пушене, няма месо, няма чай, но мотивът е страхотен, когато видите как постоянно ядете и теглото намалява!"

Ели е пример за постоянство, в допълнение към диетичната програма, тя се присъедини към часовете по фитнес с Елена, в началото в студиото, сега живеят онлайн с нея, а след толкова месеци все още не пропуска час!

- В началото поради тежестта много от упражненията изглеждаха невъзможни, но Ели никога не се отказваше, първо ги модифицираше и на всеки следващ час можеше да прави все повече и повече, така че сега може лесно да избира дали да се присъедини към тежка или лека групирайте се и правете всичко, без да спирате. Това е постоянство! “, Каза фитнес инструкторът Елена Мирческа ...


Прочетете пълния текст ТУК.
Източник: Espresso.mk

Видео на деня