понякога, еректилна дисфункция може да попречи на вашите сексуални планове. Но какво ще стане, ако ви кажем, че има напитки за вашия пенис, които могат както да помогнат (и да навредят) на ерекцията ви?

Еректилната дисфункция е сложен проблем, с който много хора ще се сблъскат през живота си. Ако обаче го изпитвате по-често, може да има по-дълбока причина, като високо кръвно налягане, сърдечни усложнения, депресия, силен стрес, нисък тестостерон, лекарства, алкохолизъм или депресия. Важно е да идентифицирате проблема възможно най-скоро. Но междувременно експертите казват, че има определени диетични промени, които можете да направите, които ще помогнат на сексуалния ви живот.

„Храненето, включително не само това, което ядем, но и това, което пием, играе важна роля за сексуалното здраве“, казва д-р Ейми Пърлман, съосновател на Prime Institute и уролог от Южна Флорида, специализиран в сексуални и хормонални разстройства. мъжко здраве, за „Яжте това, не това!“ (Яжте това, не това!).

– Пенисът е еректирал, когато възбудата води до освобождаване на азотен оксид, който след това причинява разширяване на кръвоносните съдове в пениса. Повече кръв се влива в пениса, което води до разширяване на тъканта и ерекция. Възпалението, което може да бъде следствие от консумацията на определени храни и напитки, може да ускори разрушаването на азотния оксид и може да допринесе за проблеми с постигането и поддържането на ерекция - обясни д-р Пърлман.

Когато става въпрос за най-добрите напитки за пениса, това са тези, които могат да помогнат за увеличаване на притока на кръв, да предотвратят увреждането на клетките, които отделят азотен оксид, и да помогнат за поддържане на цялостното здраве и жизненост. Обратно, най-лошите напитки са тези, които понижават нивата на азотен оксид.

Най-добрите напитки за пениса

Води

Разбира се, за да подобрите сексуалното си здраве, както и здравето на цялото си тяло, първо трябва да се уверите, че пиете достатъчно вода всеки ден.

- Водата е от ключово значение за цялостното здраве, включително сексуалната функция, а хидратацията насърчава правилния кръвен поток, което е от ключово значение за постигане и поддържане на ерекция - казва Пърлман.

Сок от диня

Както казва д-р Пърлман, поддържането на ерекция изисква правилен приток на кръв към пениса. Динята може да ви помогне с това, тя съдържа аминокиселина, която може да ви помогне да останете силни, когато възникне сексуална възбуда.

„Изстискването на сок от диня произвежда течност, пълна с цитрулин, аминокиселина, която може да подобри притока на кръв към много части на тялото, включително пениса, което може да помогне на хората да постигнат ерекция в определени случаи“, казва Лорън. Манакер, регистриран диетолог и автор на Подхранване на мъжката плодовитост.

Малко проучване, публикувано в списание Urology, установи, че добавката с цитрулин е помогнала на 12-24 участници с лека еректилна дисфункция да се върнат към нормалната еректилна функция за период от 1 месец.

Между питиетата които са добри за вашите половия орган, включват и кафе, доматен сок, смутита с антиоксиданти и витамини, особено С и Е, сок от цвекло.

Най-лошите напитки всичко е за пениса енергийни напитки, газирани и алкохолни напитки.