БЕЗ ВЕЖБАЊЕ: Трикови за рамен стомак – Слободен печат
ЗдравјеМагазин

БЕЗ ВЕЖБАЊЕ: Трикови за рамен стомак

Не јадете со отворена уста бидејќи на то начин „голтате“ воздух, а тоа предизвикува надуеност.

Многу луѓе, иако имаат витка става, имаат проблем со создавање масни наслаги на стомакот. Дури и кога немаат многу сало, изгледаат округло, а виновник за тоа е надуеноста.

Има спас и од тоа, особено ако малку повеќе се поведе внимание на исхраната и на одредени навики.

Овие триковиа ќе ви помогнат да ја намалите надуеноста и кои ќе направат вашиот стомак да изгледа рамен.

Внесете пробиотици во исхраната за цревните бактерии да бидат во рамнотежа.

Намалете го внесувањето на сол и вишокот течности набрзо ќе излезе од телото, а вие ќе почувствувате големо олеснување.

Не јадете со отворена уста бидејќи на то начин „голтате“ воздух, а тоа предизвикува надуеност. Трудете се да јадете побавно.

Избегнувајте одредени намирници како грав, кромид, брокула и зелка, кои поттикнуваат создавање гасови во цревата.

Ѓумбирот и нането прават чудо за варењето, нането ги намалува гасовите и грчевите, а ѓумбирот помага при мачнини.

Почесто јадете ананас, на тој начин ќе овозможите подобра работа на системот за варење

Исправете се додека јадете – Обидете се правилното држење да го воведете при секојдневната исхрана. Овој трик помага стомакот да ви изгледа порамно.

Преземањето на оваа содржина или на делови од неа без непосреден договор со редакцијата на Слободен Печат значи експлицитно прифаќање на условите за преземање, кои се објавени на сајтот.

Тагови

Напишете коментар

Вашата адреса за е-пошта нема да биде објавена. Задолжителните полиња се означени со *

Close