Овие митови ве спречуваат да го изградите телото кое од секогаш сте го сакале…

Научниот центар за здравје во Тексас A&M ги истражуваше најголемите митови, во кои луѓето во САД веруваат, а исто така и оние во целиот свет кога станува збор за исхраната.

Ова се најчестите заблуди за здравјето и исхраната, во кои треба да престанете да верувате:

1. Десертите кои не содржат глутен се поздрави

2. Намирниците кои не содржат шеќер и масти водат кон тело без масти

3. Јаглените хидрати ве прават дебели

4. Здравата храна е многу поскапа

5. Ќе се здебелите ако јадете доцна навечер

6. Постот е важен за чистење на организмот

7. Енергетските плочки се добри за слабеење

8. Ќе ослабете доколку дневно пиете 3 литри вода притоа не е важно што јадете

9. Јаглехидратите се лоши а вашето тело, треба да јадете само протеини