Сите сме изложени на бројни „микростресови“, некои од нас повеќе од другите. Овие „испакнатини“ на патот на нашиот живот се толку безначајни и кратки што едвај ги регистрираме, но со текот на времето можат да ни направат големи здравствени проблеми. „Микростресовите“ не можат да се споредат со „макростресовите“, како што е, на пример, брзање во …
Советите за хигиена на спиење се насекаде околу нас и да бидеме реални: многу од нив не сакаме да ги слушнеме или не секогаш ги сметаме за вистинити. Значи, кога станува збор за вообичаените совети за спиење, дали можеме да игнорираме некои од нив? Накратко, да. Подолу, експертите за спиење ги споделуваат своите ставови за …
Експерти откриваат: Пет совети за спиење кои всушност треба да ги игнорирате Read More »
Финска веќе шест години е позната како најсреќната земја во светот. Но, вообичаена заблуда е да се мисли дека луѓето таму едноставно се раѓаат со позитивен поглед на животот, вели финскиот психолошки истражувач и филозоф Френк Мартела. „Попрецизно би било да се каже дека Финска е земја со најмалку несреќни луѓе во светот“, изјавил тој …
Психолог од најсреќната земја на светот споделува три совети за да бидете посреќни Read More »
Сакате подобро секојдневие во 2024 година, но без премногу труд? „Гардијан“ посочува проверени совети кои би можеле да го подобрат квалитетот на вашиот живот оваа година. Тие беа препорачани од експерти и луѓе на кои овие мали нешта им донесоа големи промени во животот. Ослободете се од алармот наутро „За време на пандемијата, сфатив дека …
Зимата е во полн ек, а ниските температури за многумина значат и прекин на сите активности на отворено. Сепак, има и такви кои се одлучуваат да вежбаат на отворено и покрај студеното време, пишува „Фокс њус“. Професорката по ортопедска хирургија, д-р Алексис Колвин, сподели неколку корисни совети за да останете активни на отворено во текот …
Лекар препорачува: Пет совети како да останете активни на отворено во зимскиот период Read More »
